“Mükemmeli yakalamaya çalışın; o zaman başarı zaten sizi kovalar.”

3 Idiots Film

• Salı günü Mücadele 1 ve 2 kulvarı programı aynı olduğu için kulvarlara eşit dağılım yapınız.  
• Salı günü 200’lere başlamadan önce kulvarlarda düzenleme yapılabilir.  
• Salı günü 1. Seans kulvar dağılımı: 

1. Kulvar Gelişim S1-1

2. Kulvar Gelişim S1-2

3. Kulvar Mücadele 1

4. Kulvar Mücadele 2

• Zone Kavramı
• Antrenmanda Kullandığımız Terimler
• Kramp Problemleri
• Derece Arşivi
• Tüm drill videoları

Programlara PDF görselinden ulaşabilirsiniz. Kendi gününüze, saatinize ve kulvar isminize dikkat ediniz.