NOTLAR

  • Bu hafta Geliştirmeli Setlerimiz var. Bu setlerin önemli artık çok büyük. Bu nedenle bir yazı yazdım. Mutlaka okuyunuz.
    Yazıya buradan ulaşın >
  • Antrenman vakitlerimizi çok verimli değerlendirmek istiyoruz. Bu nedenle de programları önceden sizlere gönderiyorum. Sizlerde programları inceleyip, zihninizde antrenmanı yüzüp, olası sorularınızı bana mesaj yoluyla sormanızı rica ederim. Programlardaki bilmediğiniz birçok sorunuzun yanıtını da bu sitedeki yazılar linkinde de bulabilirsiniz. 
  • Antrenman esnasında pek fazla dialog kurma zamanımız olmuyor. Antrenman programları, yüzme, spor, kişisel durumunuz hakkında mutlaka benimle dialog kurmanızı istiyorum. Biz antrenörler, sizlerin bu yolculukta size eşlik eden dostlarınız. Daha iyi planlama için daha çok dialog kuralım istiyorum. 

ANTRENMAN KURALLARI

GEREKLİ LİNKLER

  1. Isınmada Yapılacak Hareketler
  2. Zone Kavramı
  3. Antrenmanda Kullandığımız Terimler
  4. Kramp Problemleri
  5. Derece Arşivi
  6. Tüm drill videoları

PDF dosyalarından programınıza ulaşabilirsiniz.
Kendi gününüze, saatinize ve kulvar isminize dikkat ediniz.

PAZARTESİ

SALI

ÇARŞAMBA

PERŞEMBE

CUMARTESİ- ACIBADEM

İletişim Formu

Tüm Hakları Saklıdır | e-Revizyon Dijital Medya