NOTLAR

  • Havuza girene kadar tüm sporcularımız maske takmak zorunda olduğunu unutmayınız. 
  • Havuza girişte ya temiz terliğinizi ya da galoş ile girmeniz gerekmektedir.
  • Pedal için Shopier mağazamıza bakabilirsiniz. Bu linke tıklayın >>
  • Bandı olmayanlar için de, terziye lastik alıp verdim yaptırıyorum. Olmayan sporcularımız haftaya benden satın alabilir tanesi 15TL'ye geliyor. 

NOTLAR

  • Programlarınıza PDF'lere tıklayarak ulaşabilirsiniz.  
  • Lisansınız her antrenman mutlaka yanınızda bulunacak. 
  • Covid19 kuralları gereği antrenman saatinden 10 dakika önce havuz kenarında olunuz. Daha erken ya da geç kalmayınız.
  • HES kodu olmayan hiç kimse tesise alınmıyor.
  • Sizinle gelmesi muhtemel, eş,dost,çocuk, ziyaretçi farketmezsizin HES kodu bildirmeniz gerekli. 
  • Suya girene kadar maske kullanıyoruz. Kara ısınması dahil. 

  • Kişisel mesafeyi mutlaka koruyoruz. 

  • Mümkünse mayonuzu giyinmiş olarak gelin, yüzdükten sonra kurulanın ve havuzdan ayrılın. 

  • Duşu, tuvaleti ve soyunma odalarını mümkünse kullanmayın. Kullanacaksınız kısa kalın.

  • Soyunma odasında maks 4 kişi içeride olacak, o nedenle soyunma odasından hızla çıkmanız gerekiyor.
 
  • Yakınlarda el ve yüzey dezenfektanı bulunduruyoruz. Bunları mutlaka kullanın. 
  • Hapşırma, öksürme vb durumlarda kendinizi herkesten uzaklaştırın ve ağzınızı burnunuzu kapatın.

ANTRENMAN KURALLARI

GEREKLİ LİNKLER

  1. Zone Kavramı >>
  2. Antrenmanda Kullandığımız Terimler >>
  3. Tüm drill videoları >>

PAZARTESİ

PAZARTESİ İSTEK

İstek Semiha Şakir antrenmanımız okulda yapılacak mezuniyet töreni nedeniyle iptal edilmiştir. 

SALI

ÇARŞAMBA

ÇARŞAMBA İSTEK

PERŞEMBE

İletişim Formu

Tüm Hakları Saklıdır | e-Revizyon Dijital Medya