• Havuza girene kadar tüm sporcularımız maske takmak zorunda olduğunu unutmayınız. 
• Havuza girişte ya temiz terliğinizi ya da galoş ile girmeniz gerekmektedir.
• Pedal için Shopier mağazamıza bakabilirsiniz. Bu linke tıklayın >>
• Bandı olmayanlar için de, terziye lastik alıp verdim yaptırıyorum. Olmayan sporcularımız haftaya benden satın alabilir tanesi 15TL'ye geliyor. 

• Programlarınıza PDF'lere tıklayarak ulaşabilirsiniz.  
• Lisansınız her antrenman mutlaka yanınızda bulunacak. 
• Covid19 kuralları gereği antrenman saatinden 10 dakika önce havuz kenarında olunuz. Daha erken ya da geç kalmayınız.
• HES kodu olmayan hiç kimse tesise alınmıyor.
• Sizinle gelmesi muhtemel, eş,dost,çocuk, ziyaretçi farketmezsizin HES kodu bildirmeniz gerekli. 
• Suya girene kadar maske kullanıyoruz. Kara ısınması dahil. 

• Kişisel mesafeyi mutlaka koruyoruz. 

• Mümkünse mayonuzu giyinmiş olarak gelin, yüzdükten sonra kurulanın ve havuzdan ayrılın. 

• Duşu, tuvaleti ve soyunma odalarını mümkünse kullanmayın. Kullanacaksınız kısa kalın.

• Soyunma odasında maks 4 kişi içeride olacak, o nedenle soyunma odasından hızla çıkmanız gerekiyor.
 
• Yakınlarda el ve yüzey dezenfektanı bulunduruyoruz. Bunları mutlaka kullanın. 
• Hapşırma, öksürme vb durumlarda kendinizi herkesten uzaklaştırın ve ağzınızı burnunuzu kapatın.

1. Zone Kavramı >>
2. Antrenmanda Kullandığımız Terimler >>
3. Tüm drill videoları >>

İstek Semiha Şakir antrenmanımız okulda yapılacak mezuniyet töreni nedeniyle iptal edilmiştir.