DRILL: AYNA YÜZME

Bu drill ile yüzme tekniğinizi geliştirmeyi amaçlıyoruz. Konforlu yüzme alanınızdan sizi çıkararak teknik farkındalığınızı arttıracak. 

NASIL YAPILIR?

Antrenman partnerinizle birlikte yüzmeye başlıyorsunuz. Bir yüzücü ortalama tempoda ve kaliteli teknikle yüzerken diğer yüzücü de onunla aynı hızda, aynı kol sayısıyla yüzüyor. Bire bir olarak partnerini taklit ediyor.

3 kol nefes olarak yapmayı tavsiye ediyorum ama kişiye göre değişikler olabilir. 25 metre sonunda roller değişiyor ve diğer yüzücü partnerini taklit etmeye başlıyor. 

VİDEO

Bu videoyu izleyebilirsiniz. Antrenmanda videolerınızı çekeceğim ve performanslarınıza göre en uygun olan videoyu bu yazıya ekleme güncelleyeceğim. 

Etiketler:

İletişim Formu

Tüm Hakları Saklıdır | e-Revizyon Dijital Medya