KELEBEK YÜZME TEKNİĞİ

Kelebek stile özgü ayak vuruşuna "dolfin" deniyor. Dolfin yüzme sporunun en önemli hareketi olabilir. Çünkü dört yüzme stilinde de mutlaka yer alır. Her başlangıç ve dönüşten sonra yapılan su altı ayak vuruşları dolfin olarak yapılır. Yüzme sporunda bu kadar çok yer almasından dolayı da beşinci stil olrak adlandırılır. 

Kelebek stil, özellikle omurga problemi olan yeni başlayan yüzücülerde tavsiye edilmez. Ciddi bir güç gerektirdiği için de zorlayıcı olmaktadır. Dolayısıyla antrenör gözetiminde yapılması tavsiye edilir.

Kelebek tekniğinizi geliştirmek için videolardaki drilleri antrenman programlarınızın uygun bölümlerine ekleyebilirsiniz. 

3 DOLFİN 1 KURBAĞALAMA KOL

KELEBEK YÜZME SADECE ÇEKİŞ

2-2-2

3 DOLFİN 1 KOL

Etiketler: