SIRTÜSTÜ YÜZME TEKNİĞİ

1912 Stockholm Olimpiyat Oyunları'nda ABD'li yüzücü Harry Hebner'in ilk kez bu yüzüşü yaptığı söyleniyor. Serbest yüzme ile bir çok benzerlik taşımasından dolayı, serbest yüzmenin sırtüstü hali olarak düşünülebilir.

Doktorlar özellikle omurga sorunlarında tavsiye ederler. Sırtüstü yüzme, pozisyonu gereği ağzınız suda olmadığı için aşırı bir nefes sorunu yaşamazsınız. Bu nedenle de bir çok yeni başlayan yüzücü tarafından tercih edilebilir.. Hareketsizliğe bağlı postur bozukluklarında sırtüstü yüzmenin olumlu etkisi sporcularımız üzerinde görmekteyiz. 

Sırtüstü yüzmede kullandığımız teknik öğretici ve geliştirici drillerden en çok kullandıklarımızı videolardan izleyebilirsiniz.

Sorularınız için bana ulaşabilirsiniz.

tahaengin@gmail.com

1) SIRTÜSTÜ ROTASYON

2) SIRTÜSTÜ EL ÇEVİR

3) KOL DEVRİ veya KOL DEĞİŞTİRME

4) 8-3-8

5) SIRTÜSTÜ T-UP

6) SIRTSTÜ 90 DERECE 

7) SIRTÜSTÜ TEK KOL YÜZME

Etiketler: