Yüzme Atölyesi

Yüzmeye olan bakış açınız değişecek!

Konuya göre değişen 1 veya 2 saatlik teorik ve pratik eğitimlerle yüzmenizi geliştirmeye yardımcı oluyoruz. Amacımız farkındalığınızı geliştirip, kendi yaptığınız antrenmanların verimini arttırmaktır.

Eğitim Akışı Nasıl Oluyor?

- Günün konusundaki teorik bilgileri karşılıklı paylaşıyoruz.
- Pratik bilgileri adım adım uyguluyoruz.
- Hareketin size göre nasıl adapte olması gerektiğini çalışıyoruz.
- Teknik anlamda iyi olduğunuz ve eksik olduğunuz noktaları tespit ediyoruz.
- Antrenmanlarınızda dikkat etmeniz gerekenleri tavsiye ediyoruz.
- Tekniğinizi görüp, ona uygun reçete yazıyoruz.

2018 EĞİTİM KONULARI

Serbest Teknik

Takla Dönüş

Açık Su Teknik Taktik

Yüzücüler İçin Fitness

BİLGİ SAHİBİ OLMAK İÇİN BU LİNKE TIKLAYIP EMAİL LİSTEMİZE ÜYE OLUN...

Takla Dönüş Atölyesi

18 Şubat 2018 Pazar günü gerçekleşektir. 

Her seans maksimum 7 kişiliktir. 

1. Seans: Başlangıç Düzeyi, Saat

2. Seans: İleri Düzey İçin, Saat

ATÖLYE EĞİTİM PLANI

Teorik Bölüm ( Yaklaşık 10 dk )

  • Takla dönüş aşamaları
  • Takla dönüş zamanlaması
  • Temel Yüzme Pozisyonu
  1. Seviye Su Bölümü
  • Hiç takla atmamış veya atamayan kişilere yöneliktir.
  • Temel Yüzme Pozisyonu’nu fitleştirmek
  • Takla becerisi öğretimi
  • Takla koreografisi adımlama

2. Seviye Su Bölümü

  • Takla atma tekniğini ve hızını geliştirmek isteyen kişilere yöneliktir.
  • Temel yüzme pozisyonu kontrolu
  • Takla koreografisi adımlama
  • Hızlandıcı egzersizler

Gerekli Ekipmanlar

  • Mayo, bone, gözlük, havlu, terlik
  • Yeni başlayanlar için burun mandalı zorunludur.
  • Teorik bölüm için şort ve tişört

Havuz

  • Bostancı Final Okulları Yüzme Havuzu
  • Okulun otoparkı bulunmamaktadır. Ama çevresine park edilebilir.
  • Okulun giriş kapısından Veli Girişi bölümünden girilip aşağı kata inilir.
  • Havuz 140 cm derinliğinde yaklaşık 17 metre uzunluğundadır.
  • Çalışma saatinden 30 dakika önce havuzda olunmalıdır.